一场流行病正席卷澳洲！危害不亚于每天吸15支烟，早逝风险增加

《每日邮报》3月24日报道称，一场针对年轻人的孤独流行病正席卷澳洲，它对身体健康的损害不亚于每天吸15支烟，并增加了早逝的风险。

专家称，缺乏面对面的社交互动加剧了这种现象。旨在对抗这场流行病的运动鼓励人们每天至少进行60分钟面对面的社交互动。

一份《2023年国情报告》发现，几乎每三个澳人中就有一人感到孤独。

尽管18至24岁的年轻人比其他年龄段的人更懂科技，但他们却表示感觉与外界联系最不紧密。

神经科学专家Fiona Kerr表示，认为数字化连接越多的人受孤独感影响越小的假设并不正确。

“当你与另一个人身体接触时，化学反应、大脑与大脑之间的互动会更加有效，这是技术无法复制的。”

“我们都手握这种非常复杂的技术，感觉非常亲切，但实际上却让我们无法抽出时间去当面与人交谈。这正在影响我们感到孤独的程度。”

（图片来源：《每日邮报》）

社区非营利组织Wayside Chapel的研究发现，70%以上的澳人平均每天面对面社交的时间不足60分钟。

全国范围内接受调查的1000多人中，近20%的人表示他们经常没有面对面的互动。

为了应对这一问题，Wayside Chapel发起了一项鼓励人们面对面交流的运动。

就像健康指南鼓励每天走一万步和吃5份水果和蔬菜一样，该运动还倡导人们将“Social60”添加到日常生活中：每天进行60分钟有意义的社交互动。 

Kerr表示，疫情阻止了人们相互交流，对心理健康的连锁反应显著。但让孤独感盛行的最大挑战是社会耻辱。

（图片来源：《每日邮报》）

她说：“主要问题之一是人们不谈论它……50%感到孤独的人会积极地隐瞒这一点。作为一个社会，我们不太欢迎讨论感到孤独，这也是需要改变的事情。”

Kerr补充说，好消息是，每个人都已经拥有解决孤独流行病的方法。

“人类天生就善于彼此联系。只是在咖啡排队时聊天就能给我们注入电化学能量，降低我们的情感和社交孤独感，这样我们就能在一天中不断充实自己，前提是我们没有埋在手机里。”

“它传递的信息是：你需要走出去参与，你需要抬头、微笑、打招呼，Social60就是要提醒你养成与他人联系的习惯。”